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Coimbra

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A capital do distrito é actualmente a terceira metrópole do país, com cerca de 200 000 habitantes. O destaque vai em grande parte para a Universidade de Coimbra, uma das mais antigas da Europa. No entanto, a riqueza cultural não se limita à universidade: são muitos os espaços culturais que podemos encontrar um pouco por toda a cidade, com destaque para o Museu Nacional de Machado de Castro, a Sé Catedral de Coimbra e o Teatro Académico Gil Vicente. A vida da cidade é profundamente marcada pela presença dos estudantes e pelas festas académicas: A Latada e a Queima das Fitas são atracções que levam à cidade inúmeros estudantes de outras regiões do país. Coimbra tem sido também um importante centro musical, não só pelo fado Coimbrão, profundamente ligado às tradições académicas, mas também no que diz respeito à música pop portuguesa. No âmbito do desporto, não podemos deixar de referir que é em Coimbra que se encontra sediada a Académica, um dos clubes com maior número de adeptos em Portugal e, provavelmente, o clube com o maior número de simpatizantes.
O distrito, situado a cerca de 150km de Lisboa e a 100km do Porto, estende-se desde o litoral até à Serra da Estrela. A Figueira da Foz é a segunda maior cidade do distrito e a única cidade portuária da região centro.